💊防治贫血
菠菜的主要成分是草酸，它可使铁不被小肠吸收，反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，从而导致贫血。菠菜吃得越多越妨碍了小肠对铁的吸收，使贫血加重。
🥦营养价值
菠菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、铁、钙、锌等，对人体有很好的营养补充作用。
🤰孕妇注意事项
如果孕妇多食菠菜，无疑对胎儿发育不利。因此，孕妇不能多吃菠菜。防治孕期贫血应在医生的指导下服用药物，并适当多吃含铁较多的其他食物，还要避免单纯的素食。所以事实上孕妇是可以吃菠菜的，但是一定要注意饮食丰富。
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菠菜的营养价值和注意事项答：復营养价值菠菜含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、铁、钙、锌等,对人体有很好的营养补充作用。擄孕妇注意事项如果孕妇多食菠菜,无疑对胎儿发育不利。因此,孕妇不能多吃菠菜。防治孕期贫血应在医生的指导下服用药物,并适当多吃含铁较多的其他食物,还要避免单纯的素食。所以事...
菠菜:不起眼的绿色小蔬菜,却是产妇的营养宝藏答：綾菠菜的营养价值菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,是产妇的营养宝藏。它不仅能助你补充维生素和矿物质,守护你远离产后维生素缺乏,还是抗衰老和预防便秘的小能手。菠菜中的丰富铁质,更是补血的好帮手。菠菜的食用注意事项菠菜含有较多草酸,可能影响钙的吸收,记得烫一下去掉草酸再享用哦。同...
婴儿吃菠菜的注意事项答：菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。食用菠菜能通便润燥养血补血,因为菠菜能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。焯水去草酸菠菜含有大量草酸,用菠菜给宝宝做辅食应焯水去掉草酸,另外,如果宝宝经常拉稀就不宜多吃菠菜。不能...
草酸影响钙吸收,为什么还提倡多吃菠菜?答：一、菠菜的营养价值。菠菜里面含有非常丰富的胡萝卜素，也含有非常丰富的维生素等各种的营养物质，有助于我们的身体健康，并且菠菜也有一个润燥的作用。菠菜里面还含有非常丰富的铁元素，也是能够对贫血的患者有一定的好处。在这里，大家也是应该要适当的去多吃一些菠菜，并且菠菜也是可以帮助促进血红蛋白的...
菠菜哪个部分营养价值最高?答：除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质，其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
吃菠菜有什么好处?答：【注意事项】菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，使肾炎病人的尿色混浊，管型及盐类结晶增多，故肾炎和肾结石者不宜食。【文献摘录】《食疗本草》：“利五脏，通胃肠热，解酒毒。服丹石人食之佳”《本草纲目》：“逐血脉，开胸隔，下气调中，止渴润燥。”《随息居饮食谱》：“菠菜，开胸隔，...
多吃菠菜对身体有什么好处?答：4、菠菜根中含有丰富的维生素K，这种营养元素能够参与到骨的生理过程中，补充丰富的维生素K，能够很好的减少和预防骨质疏松，并降低骨折的发生。5、消渴是有糖尿病常常要遇到的一个顽症。除了吃药，其实我们还有一个很好的办法来对付。就是平时多吃菠菜，我们可以靠菠菜辅助稳定血糖。注意事项 去除菠菜中...
菠菜的利弊答：一、菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素；二、菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。三、 菠菜中所含的胡萝卜素，...
菠菜的营养价值与功效答：帮助消化。注意事项 适宜人群 贫血者 禁忌人群 脾胃虚寒、腹泻者、肾炎肾结石患者 不宜同食 豆腐 菠菜中含有大量草酸，而豆腐因为是用卤水制成，含有大量的钙。当菠菜与豆腐一同搭配食用时，豆腐中的钙易与菠菜中的草酸结合生成草酸钙，形成不溶于水的结石，可能会影响人体对营养物质的吸收。
菠菜水的功效答：1、菠菜中含有叶绿素以及微量元素铁，可以起到补血活血的作用，也可以预防牙齿出血以及贫血症。2、菠菜中含有大量的蛋白质以及维生素，可以起到美容养颜的功效，也可以促进胃肠道的蠕动，能起到开胃作用。3、菠菜中含有的维生素c、维生素e以及叶酸，可以提高机体的免疫力，且能促进体内的代谢。4、菠菜的含...
菠菜营养功效及食用注意事项是什么? ： 菠菜营养功效及食用注意事项菠菜营养及功效:菠菜含钙量超过含磷量,吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷,如鸡蛋、鱼、豆类等,比较适合肾功能不全的人
菠菜的功效与作用有哪些?有什么禁忌? ： 性味归经 性凉,味酸,入膀胱经. 菠菜 养生功效 降低血糖:菠菜叶中有一种类胰岛素的物质,可以维持餐后血糖的稳定,对2型糖尿病患者维持血糖稳定有一定的帮助. 润肠通便:菠菜含有大量膳食纤维,可促进肠道蠕动,利于排便,对于痔疮、便秘有很好的治疗作用. 适宜人群 菠菜叶中含有能使血糖保持稳定的成分,糖尿病患者适合食用;菠菜可清理人体肠胃的热毒,防治便秘,便秘者可多吃. 菠菜性凉,具有滑肠的作用,腹泻者不宜食用.
菠菜的营养成分有什么? - ： 每100克含水分91.8克,蛋白质2.4克,脂肪0.5克,碳水化合物3.1克,粗纤维0.7克,灰分1.5克,胡萝卜素 3.87毫克,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C 39毫克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.8毫克,钾502毫克,...
食用菠菜有那些注意事项? ： 菠菜的营养价值: 菠菜营养丰富,可食部分每百克含蛋白质2克,脂肪0.2克,碳水化物2克,粗纤维0.6克,灰分2克,钙70毫克,磷34毫克,铁2.5毫克,胡萝卜素2....
菠菜的营养价值是什么 - ： 保持血糖稳定 菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,其作用与哺乳动物体内的胰岛素非常相似,故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨经常吃些菠菜以使体内血糖保持稳定. 抵制血癌发生 菠菜中所含的维生素C、类胡萝卜素和多酚等成分,...
吃菠菜有什么营养? - ： 古代中国人称菠菜为“红嘴绿鹦哥”,又叫波斯菜、赤根菜.《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥.”古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之五”.菠菜不仅含有大量的?胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、...
菠菜有什么营养价值? - ： 古代中国人称菠菜为“红嘴绿鹦哥”,又叫波斯菜、赤根菜.《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥.”古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之五”.菠菜不仅含有大量的?胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、...
菠菜有什么营养啊 - ： 补铁
菠菜有什么营养成分? - ： 吃菠菜,要想充分利用、吸收其营养,必须注意: 一是不宜将菠菜与黄瓜同食,黄瓜中会有维生素C分解酶,会把菠菜里的维生素C破坏得一干二净. 二是烹调时间不宜过长,因为维生素C遇热后容易氧化. 三是菠菜中含有较多的草酸,草酸不...
菠菜的营养价值是什么 - ： 保持血糖稳定 菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,其作用与哺乳动物体内的胰岛素非常相似,故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨经常吃些菠菜以使体内血糖保持稳定. 抵制血癌发生 菠菜中所含的维生素C、类胡萝卜素和多酚等成...
