番石榴果的营养价值如何？
作者&投稿：祖清 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
番石榴果，又称芭乐、拔子、鸡矢果等，是一种热带水果，原产于南美洲，后来传播到世界各地的热带和亚热带地区。番石榴果的营养价值非常高，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，对人体健康有很多益处。
首先，番石榴果含有丰富的维生素C，每100克果肉中含有约80毫克的维生素C，远高于柑橘、苹果等水果。维生素C具有抗氧化作用，可以保护人体免受自由基的损害，预防心血管疾病和癌症的发生。同时，维生素C还有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。
其次，番石榴果含有较高的钾元素，每100克果肉中含有约240毫克的钾。钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，对维持心脏、肌肉和神经系统的正常运作具有重要作用。钾还有助于调节体内水分平衡，降低高血压的风险。
此外，番石榴果还富含膳食纤维，每100克果肉中含有约3克的膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇和血糖水平，预防心血管疾病和糖尿病。同时，膳食纤维还能增加饱腹感，有助于控制体重。
番石榴果还含有多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等，这些物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性病的发生。同时，这些抗氧化物质还可以保护皮肤免受紫外线的损害，延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光泽。
番石榴果还含有一些微量元素，如钙、镁、锌等，这些元素对维持人体骨骼、牙齿的健康，促进生长发育，提高免疫力等方面具有重要作用。
总之，番石榴果的营养价值非常高，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，对人体健康有很多益处。适量食用番石榴果，可以为人体提供所需的营养物质，增强免疫力，预防疾病，保持健康。然而，番石榴果含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。此外，番石榴果属于高纤维水果，肠胃功能较弱的人群也应适量食用，以免引起腹泻等不适。
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番石榴有消脂的功效. - ： 番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质.比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%. 番石榴营养丰富,其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效.此外,还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险.
番石榴的营养怎么样呢? ： 番石榴根及其果实同时具有防老化的作用,特别是其所含的铁、磷、钙极多,尤其是种籽部份,铁的含量为热带果实中最多的一种
番石榴对肠胃有什么作用,可以长期吃吗? - ： 番石榴不但是生食的鲜果,药用价值也很显著,如具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病.实验表明,糖尿病患者经常食用番石榴,对于病症的减轻有明显的辅助治疗作用.但是,因番石榴甘温而涩并且含有鞣质,食之可以止泻多食容易...
番石榴的功效和作用? - ： 答:石榴能够涩肠止血,加之具有良好的抑菌作用,所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品,还能起到美容肌肤的作用,达到延缓衰老.石榴的果实酸...
蕃石榴有什么营养 - ： 1. 石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质.据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果...
番石榴的营养价值有哪些?? - ： 营养价值: 维他命C含量每100公克在900毫克左右,约为苹果的10倍,俗称“女人的狗肉”或“极命果”(连皮带芯均可食用). 果可作果脯、果酱、果汁,可降低血糖,据说可预防治疗糖尿病.帮助消化,叶片可治腹泻,嫩芯叶片和树皮...
番石榴的营养价值 - ： 番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去.可以预防老化,排毒. 适宜人群:生长...
请问番石榴的营养价值有哪些? - ： Guava(Psidium guajava)番石榴,俗称芭乐、那拔仔或拔子.台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,肉质非常柔软,肉汁丰富,味道甜美, 几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间.它的果实椭圆形,颜色乳青至乳白,极其漂亮,平均单果重...
番石榴 吃了 对人有什么 好处 - ： 番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁.番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去.多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效.
首先，番石榴果含有丰富的维生素C，每100克果肉中含有约80毫克的维生素C，远高于柑橘、苹果等水果。维生素C具有抗氧化作用，可以保护人体免受自由基的损害，预防心血管疾病和癌症的发生。同时，维生素C还有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。
其次，番石榴果含有较高的钾元素，每100克果肉中含有约240毫克的钾。钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，对维持心脏、肌肉和神经系统的正常运作具有重要作用。钾还有助于调节体内水分平衡，降低高血压的风险。
此外，番石榴果还富含膳食纤维，每100克果肉中含有约3克的膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇和血糖水平，预防心血管疾病和糖尿病。同时，膳食纤维还能增加饱腹感，有助于控制体重。
番石榴果还含有多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等，这些物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性病的发生。同时，这些抗氧化物质还可以保护皮肤免受紫外线的损害，延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光泽。
番石榴果还含有一些微量元素，如钙、镁、锌等，这些元素对维持人体骨骼、牙齿的健康，促进生长发育，提高免疫力等方面具有重要作用。
总之，番石榴果的营养价值非常高，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，对人体健康有很多益处。适量食用番石榴果，可以为人体提供所需的营养物质，增强免疫力，预防疾病，保持健康。然而，番石榴果含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。此外，番石榴果属于高纤维水果，肠胃功能较弱的人群也应适量食用，以免引起腹泻等不适。
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番石榴的营养怎么样呢? ： 番石榴根及其果实同时具有防老化的作用,特别是其所含的铁、磷、钙极多,尤其是种籽部份,铁的含量为热带果实中最多的一种
番石榴对肠胃有什么作用,可以长期吃吗? - ： 番石榴不但是生食的鲜果,药用价值也很显著,如具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病.实验表明,糖尿病患者经常食用番石榴,对于病症的减轻有明显的辅助治疗作用.但是,因番石榴甘温而涩并且含有鞣质,食之可以止泻多食容易...
番石榴的功效和作用? - ： 答:石榴能够涩肠止血,加之具有良好的抑菌作用,所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品,还能起到美容肌肤的作用,达到延缓衰老.石榴的果实酸...
蕃石榴有什么营养 - ： 1. 石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质.据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果...
番石榴的营养价值有哪些?? - ： 营养价值: 维他命C含量每100公克在900毫克左右,约为苹果的10倍,俗称“女人的狗肉”或“极命果”(连皮带芯均可食用). 果可作果脯、果酱、果汁,可降低血糖,据说可预防治疗糖尿病.帮助消化,叶片可治腹泻,嫩芯叶片和树皮...
番石榴的营养价值 - ： 番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去.可以预防老化,排毒. 适宜人群:生长...
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