经常愁眉紧锁，这会让一个女人变老变丑，心情不好时吃些什么东西，可以走出情绪的低谷？
作者&投稿：徭伯 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
当你情绪低落,兴趣丧失,精力缺乏,思考和记忆困难,言语和行动减少或易激动时,吞食一大块巧克力,或许就能带你步入阳光灿烂。人的心绪微妙万千,有时不费吹灰之力马上好转,另一些时候,坏情绪却像慢性病,死死缠绕着你,挥之不去,始终徘徊于情绪低谷,此时,你该吃上一些蓝莓果冻、英式松饼或其他低脂肪低蛋白高碳水化合物的小吃,不出半小时,奇迹便会发生,让你走出情绪死角。
这是因为色氨酸进入大脑,产生冲击作用,转化成交感神经元“血清素”(或称5-羟色胺),它不仅有稳定情绪,抑制食欲(如嗜巧克力的欲望)的作用,还有助于增强人体对疼痛的耐受能力,帮助你进入婴儿般宁静的睡眠状态。
而且在短短30分钟的时间内就会产生作用。如果体内蛋白质或脂肪偏高,高碳水化合物无法及时分解,就会抑制血清素作用。
此外,情绪不好时,尽量避免高脂肪高蛋白质食品,如奶酪、鸡肉、火鸡等,它们所含的其他氨基酸会与色氨酸较劲儿,使之无法进入大脑,从而阻碍血清素作用,使情绪直线下滑。要是巧克力的馋劲儿上来了,也可用脂肪和奶油含量低的食物来替代,也可将巧克力糖浆浇到切好的水果和松饼上,自己动手,制作一款健康甜点。
蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、酱肉、香肠、什锦酥盘儿、熏鸡白脸儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、莱蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌腰丝儿、黄心管儿、炯白鳝、炯黄鳝、豆鼓鲍鱼、锅烧鲤鱼、烀烂甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠儿、卤煮寒鸦儿，、麻辣油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚儿、熘鱼片儿、醋熘肉片儿、熘三鲜儿、熘鸽子蛋、熘白蘑、熘什件儿、炒银丝儿、熘刀鱼、清蒸火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝竹笋、芙蓉燕菜、炒虾仁儿、熘腰花儿、烩海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、碟木耳、炒肝尖儿、桂花翅子、炸飞禽、炸汁儿、炸排骨、清蒸江珧柱、糖熘芡仁米、拌鸡丝、拌肚丝、什锦豆腐、什锦丁儿、糟鸭、糖熘鱼片、熘蟹肉、炒蟹肉、烩蟹内、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜、熘鸭掌儿、焖鸭掌儿、焖笋、炝茭白、茄子晒驴肉、鸭羹、餐肉羹、鸡血汤、三鲜木须肉。红丸子、白丸子、南煎九子、四喜丸子、三鲜丸子、金丸子、鲜虾丸子、鱼铺丸子、饸饹丸子、豆腐丸子、樱桃肉、马牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉，坛子肉、红焖肉、黄焖肉、酱豆腐肉、晒驴肉、炖肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐儿肉、烧肉、大肉、烤肉、白肉、红肘子、白肘子、熏叶子、水晶叶子、蜜腊肘子、锅烧肘子、扒肘条、炖羊肉、酱羊肉。烧羊肉、烤羊肉、清蒸羊肉，五香羊肉、氽三样儿、爆三样儿、烩银丝儿、烩白杂碎、炸绣球、三鲜鱼翅、栗子鸡、氽鲤鱼、酱汁鲫鱼、活钻鲤鱼、板鸭、筒子鸡、烩脐肚、爆肚仁、盐水肘花儿、锅烧猪蹄儿、烧肝尖儿。烧肥肠、烧心、烧肺、烧紫菜儿、烧莲蒂、烧空盖儿、油炸肺、酱瓜丝儿、山鸡下儿、拌海蜇、龙须菜、炝冬笋、玉兰片、烧鸳鸯、烧鱼头、烧摈子、烧百合、炸豆腐、炸面筋、糖熘饹，炸儿、拔丝山药、糖焖莲子。酿山药、杏仁酪、小炒螃蟹、氽大甲、什锦葛仙米、蛤蟆鱼、扒带鱼、海鲫鱼、黄花鱼、扒海参、扒燕窝、扒鸡腿儿、扒鸡块儿、扒肉、扒面筋、扒三样儿、油泼肉、酱泼肉、炒虾黄儿、熘蟹黄儿、炒子蟹、炸子蟹、佛手海参、炒芡子米、奶汤、翅子汤、三丝汤、熏斑鸠、卤斑鸠、海白米、烩腰丁儿、火烧茨菰、炸鹿尾儿、焖鱼头、拌皮渣儿、氽肥肠儿、清拌粉皮儿、木须菜、烹丁香、烹大肉、烹白肉、麻辣野鸡、咸肉丝儿、白肉丝儿、荸荠、一品锅、素炝春不老、清焖莲子、酸黄菜、烧萝卜、烩银耳、炒银枝儿、八宝榛子酱、黄鱼锅子、白菜锅子、什锦锅子、汤圆子锅、菊花锅子、煮饽饽锅子、肉丁辣酱、炒肉丝儿、炒肉片、烩酸菜、烩白菜、烩豌豆、焖扁豆、氽毛豆，外加腌苤蓝丝儿
情绪不好时,尽量避免高脂肪高蛋白质食品,如奶酪、鸡肉、火鸡等
吃个巧克力 零食 喝点酸奶 什么的可以心情变好 我也经常那样
选择自己爱吃的东西， 甜食可以帮助我们淡忘不愉快的事。
情绪低落时吃什么东西能让心情变好？~
科学家研究过，甜的东西能让人心情好起来，据说恋爱中的人爱吃巧克力也是因为这个原因。（我自己也试过，心情不好的时候吃甜品确实让自己感觉好受很多） 不过吃什么东西总是只能起到辅助作用的，关键还是靠自己来调整，一般心情不好是因为生活太无聊空虚或者是遇到了一些烦心事。 如果是前者，建议发展一点兴趣爱好，剧烈运动一般最能解决心情问题，其他的弄弄音乐或是练练字（抄一些诗词或者书之类的）也是很简单有效的静心的方法。 如果是后者，就尽量要看开一点，想象一个比这更差的情况，然后化烦恼为动力，或者是做一些能分散注意力的事情，呵呵，应该能好一点吧。
心情不好吃什么可以缓解
生气会变老吗?： 会
保湿不能预防皱纹吗?求科普 ： 抗皱与保湿都与胶原蛋白有关 胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽,维持皮肤细腻光滑 保湿能对预防皱纹有一定的作用,但是完全靠保湿预防是远远不够的
双子男、双鱼男哪一个对爱情执着? - ： 双子座:如风的双子,无需置疑,是个多变的星座,他们的双重性格在生活中可是发挥的很好,一会是积极以对,一会又是消极逃避,反复无常是经常出现的事,就连爱情也不例外,他们对爱情的收发信号都可以在第一时间做出应答. 双鱼座:是个多情的星座,他们总是深陷在感情的进退之间,随着情绪的起伏而波动.他们善良,温柔,与世无争,却总是有意无意的卷入到爱情的风波中,伤害或被伤害.这是一个心思复杂的星座,他们希望爱情如梦幻般的美,选择用蜜汁这样的方法来烹调,让爱情在这浓浓的甜汁中充分吸收,每一段感情都是全力以赴的去奉献爱,沉溺在其中,展现出的都是最浪漫的诗情. 从而可以看出 双鱼男对爱情是比较执着的.!
愁眉紧锁的意思 - ： 愁得紧皱眉头,形容非常苦恼的样子.
愁眉紧锁是什么意思 - ： 愁眉锁眼:愁得紧皱眉头,眯起双眼.形容非常苦恼的样子.(这两个成语应该差不多.)
我快要得抑郁证了天天不说什么话一天都可以呆呆的在家,到了晚上睡 ： 抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病, 以心情显著而持久的低落为主要症状,并且伴... 写完,询问自己:“这会是真的吗?”然后再问自己:“从另一个方面该怎样看呢?...
女人什么时候开始变老?： 这个说不准的 不过如果保养不好的话 30岁就是更年期了 但笑一笑十年少这句话是真的 多笑才显的年轻
女人慢慢变老的表现是什么? ： 头皮 相当简单.假如随着年龄增长而你还有头发的话,它们会变得干枯,易断,还会变白.相当程度上,基因决定了头发的去留,而对男人和女人来说,头发的脱落和变稀都是一个大问题. 随着年龄的增大,头骨也会跟着萎缩,使皮肤松弛下垂,而这也是导致了上面部衰老的部分原因. 前额和眉毛 这个区域衰老的迹象包括上睑上方和周围多余的皮肤导致的眉毛下垂、眉间纹和水平的抬头纹. 另外,鼻梁会变得宽大,多余的前额、眼睑的皮肤可能会阻挡视线.提眉和上额提升手术、肉毒素等神经性毒素以及面部填充剂可以用来改善这个区域衰老的问题.
爱情是一道选择题 ： 我和李里然的相识,实在是个不算好的时间,在小吃店里,我随意套着一件T恤,头发乱蓬蓬地飞着.这世界上有一个定律,无论流言传得多么凶猛,当事人永远是最后知...
