请问决明子泡水喝有什么功效?可以长期饮用吗?
降血脂,降血压
但是里面的蒽醌类成分有肝毒性的潜在隐患
不要长期大量服用
你只要不拿来当饭吃就没事~~
决明子有明目之效,但普通的泡水饮用效果不显,建议用煎煮方式饮用
通便润肠 明目 但喝多了容易低血糖
明目 不能长期饮用 特别是低血压的
很多人喜欢用决明子来做枕头,因为决明子的种子比较硬,制作成枕头能够按摩头部穴位,有保护神经,降血压、降血脂调节免疫功能的作用,还能够改善颈椎病。
每天坚持喝决明子水,坚持喝一个月有什么好处?~
每天坚持喝决明子水,坚持喝一个月有什么好处?
有很多人日常作息很不规律,饮食方面也不太注意,潜在的身体隐患就会一步步靠近。现在也有越来越多的人注意到这个问题,开始注重养生,从“保温杯里泡枸杞”这句网络用语就可以看出这种趋势。可以用来泡水喝的东西有很多,其中决明子就是一种好东西,坚持用决明子泡水喝你会有不一样的体验。每天坚持喝决明子水,坚持喝一个月有什么好处?
01,决明子先来大致了解一下决明子吧。决明子主要分布在长江以南,安徽、四川等地产量比较高。从医学上来看,决明子是一种植物类中药,不仅有很高的经济价值,还有很高的医学价值。决明子在秋天生长得很旺盛,到了秋末冬初就可以收获了,晒干后可以当作茶来饮用。决明子可以有效地降高血压,还能够明目,但它是一种寒性药物,所以在饮用时还要注意。
02,决明子泡水的好处——降血压高血压、血脂稠等问题一直困扰着人们,除了吃降压药,保持身心愉悦等方法降压外,还可以用决明子泡水喝,这是一种食疗,所以需要的时间可能比较长。中医上说血压高是由于肝火旺盛,因为决明子属寒,所以可以有效降血压。另外决明子泡的水可以有效控制血管的收缩和舒张,这样对血管会起到一定的保护作用。但是千万不要以为决明子泡水喝可以替代降压药,泡水喝只是一种辅助作用。
03,决明子泡水的好处——减脂无论什么时候都不能阻挡人们对美的追求,好的身材也会增强人的自信心,决明子还有很好的减脂功能,所以也经常和减肥这个话题联系在一起。决明子里面含有大量的大黄素,这种物质可以促进新陈代谢,可以快速消耗体内多余的能量,可以起到减轻体重的作用。另外,大黄素还可以缓解便秘,帮助你顺利排便。决明子中还含有醌类化合物,不仅可以分解体内已有的脂肪,还会抑制脂肪的合成,所以长期用决明子泡水还有利于保持身材。
除此之外,用决明子泡水还能明目,缓解视疲劳,一定程度上调解眼睛酸涩等眼疾。虽然用决明子泡水有很多好处,但是也要注意饮用量和饮用方法,近年来有关中药的负面新闻有很多,所以一定要科学饮用。因为决明子属寒,所以有胃病的人以及生理期的女性都不建议饮用。泡水前需要先把决明子炒熟了,这样它的营养价值才能更好发挥。以上仅为笔者个人观点,欢迎评论补充。
临床实验证明,喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;而且决明子富含维生素A及锌,可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外,决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。
决明子茶的泡法十分简单,只要用15~20克决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。不过,决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。
决明子有什么好处? - 久久问医: 你好,决明子这是常用的保健品,可以帮助明目保护眼睛,降低血压,还可以帮助改善便秘,利于通便,决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍,而且还帮助减肥呢.如果是要泡水喝,那么建议将生决明子炒熟后再泡水饮用,这是因为因为生决明子滑肠作用较强,炒后的熟决明子可以减缓滑肠作用,且质较松脆,易于粉碎和泡出有效成分,熟决明子可以相对减轻对胃肠道的刺激作用.
喝决明子泡水有什么好处 - : 决明子可以清热明目 清肠通便,还可以降压 降血脂等
决明子泡水喝有什么益处 - : 决明子性甘、苦、微寒,归肝、大肠经.功用清肝明目,润肠通便.用于肝经风热引起的目赤肿痛,羞明多泪.湿热蕴结或阴血不足的肠燥便秘