怎样去寻找丹田或身体里的气！
作者&投稿：祗泽 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
眼观鼻 鼻观心 心观阴部 然后你闭气 会感觉有股暖流从肚子向上慢慢的上升
所谓“气沉丹田”可以粗略地把它理解为“气沉小腹”吧。吸气的时候小腹也跟着鼓起来，然后呼气的时候小腹要保持，不要瘪下去
取站、坐、跪、卧其中一种练功均可，一般以坐或跪式练习功效最佳，练功时，口眼微闭，舌尖轻抵上腭;头顶要与会阴穴(即阴部和腔门之间的穴道)成一直线，心情放轻松，全身的肌肉放松，思绪宁静，意念轻微的集中在腹下丹田穴;呼吸柔和自然
1.练功时间为子时(即当日23时至次日凌晨1时)和寅时(即凌晨3时至5时)为最佳，其它时间亦可练功。
2.选择空气清新，环境幽静的地方练功(初学可在家中有家人亲朋陪伴在旁最佳)。
3.练功时解除大、小便，过饱、过饥或过劳不可练功，初学可于饭后半小时练功(其它进阶或特殊功法除外)，吃饭以6.7分饱为宜。
4.练功时要放松腰带。
5.不要为了追求『气』或『气感』而加深、加猛呼吸(此点很重要，初学宜在缓慢、自然中让气脉缓缓打开，气感缓慢产生为至要)，练功不宜违反此『自然』法则。
6.要对自已真正有一定的功效，必须要求自已每天练功，切忌一曝十寒;如缀功一日等于退功十日。
7.要见明显功效，练功百日之内严禁性生活。
笑死了，这个年代还有人真想找丹田之气。太可爱了。
不过我到是在同学这里看到过一本叫做易筋洗髓经的，当下觉得很搞笑，都这年代了还有这种书存在，就问同学要来看看，里面有一种方法可以让你3个月练出气来。不过挺麻烦的，好像要每天2株香的时间，捣弄自己的腹部，工具就和那洗衣槌差不多，然后吃下一种配料很复杂的中药（都是用钱做单位的）......饿只能说到这里。记得的不多。然后里面的穴位图到是挺好玩的，还有很多招式古怪的东西，后来发现和网上流传的少林易筋经有点点相似，反正挺好玩的。
丹田用气并不夸张的,真的有的.
要不别人唱歌的,演奏吹管乐器的,怎么就跟普通的人唱歌或吹奏出来的东西不一样啊.那也得练的.在音乐方面应该是腹式呼吸.这种呼吸练到家了之后对身体很有好处的,这也是瑜珈的一种基本功.
真的找到那种把气沉到丹田的感觉是浑身都会感觉到很舒服的.不过这少说也得几个月才能进入状态找到感觉.
只不过是在不少武侠小说里写的很悬乎才会觉得不实际的.其实现实里的气功都是真的,小说里的虽是夸张可是也不无道理的,练气的功力就比力气的功力要强的多,意境也高的多.丹田嘛,不过是个穴位的名称罢了.
我是学笛子的,练呼吸就要这样练的.可以试着平躺床上放个字典或大点的书在小腹部,慢慢的缓缓的吸气,自己看着字典慢慢的起落.平躺着练比较容易些,逐渐的开始坐着将气息下压,再站起来练.开始练习是刻意的去练,真正找到那种感觉了,就成为一种习惯了,平时的呼吸也就都是腹式呼吸了.
自己刻意的将气下压就是了.
这不是懂不懂得如何去找气的问题,即使知道了也是要练才能找到的.
有 中国有玉皇大帝 孙悟空 阎王 龙王 三太子 二郎神 常鹅 后一
猪八戒 唐僧 沙僧 王母娘娘 八仙 笑天犬
我相信人体里面有气，可是不知道在哪，人们都说在丹田，这不一定，人体里面在任何地方都有气，我也不知道在哪，也不知道是谁说的丹田里面有气，只要你静心，静心，抛去杂念，想要找到真气，不是不可能，但是十分困难，电视上的人可以钢矛锁喉，只不过是发现了气，只有一丁点，如果发现的多了，可能会永生，真气是人的独一无二的强处，想要发现气，就要去问电视里面那些钢矛锁喉的人，他们也许会告诉你，但是，想要发现，不是知道方法就行的，要修，也许有潜力的一天就能发现，可是没有的话，即使千年万年，也发现不了的，天份是重要的。
所谓意守丹田，“意”及你的思想，控制住你的思想于丹田，也就是人在练气时不要胡思乱想，追求思想上的宁静。
你可以这样试一试：吸气时心中默念：“静”，呼气时默念：“松”。
但是你要想感觉到那么一个实实在在的气或者气团什么的是不大现实的！
怎样去寻找丹田或身体里的气！~请问丹田穴在哪里?想练气功,该怎么开始呢? 答：练气功的话，建议不要自己随便练，虽然初步入门还可以，但练至后来，相对危险性也很大，走火入魔的几率随深入而增长，而且走火入魔轻则类似疯狂症状，直到走歪的内气疏散为止，重则瘫痪甚至死亡。故要是你真的要深入练习，请在当地寻找一明师（非名师）指导你练习，这样不仅安全性增大，练习的速度也比...
都说气出丹田,可是如何让气出丹田呢,方法? 答：．抱丹田 早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可），自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂时，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田...
如何气运丹田? 答：一开始很难知道自己是不是气沉丹田，所以要专门进行练习寻找气感，方法可以用太极起手式，身体直立做好上面的动作后，静立一会儿，沉静心情，凝神一志，开始动作，两脚开立一肩宽，两手缓缓抬起与肩同高，同时用鼻子缓慢吸气，然后两手下按，膝盖弯曲，慢慢下蹲到舒服的位置，两手同时按到与肚脐同高，同时...
怎样气守丹田啊? 答：二.闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑著。三.聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑著，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。四.气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。如此几遍后，会感觉到小腹部的...
气功名词中的“气聚丹田”是什么意思呢?到底丹田在人体哪个部位或地方... 答：气功的气聚丹田一般是下丹田，就是肚脐下三寸的地方。把你的手指并拢，食指，中指，无名指，小指并拢以后的宽度就是三寸。 用这个可以找到下丹田的地方。 下丹田的说法还有，肚脐，肚脐下1.5寸。 3寸是普遍认为下丹田的地点。侧面定位大概是在身体中线靠前，靠近前面肚皮。气聚丹田是指要把你的气，...
怎么运丹田? 答：一开始很难知道自己是不是气沉丹田，所以要专门进行练习寻找气感，方法可以用太极起手式，身体直立做好上面的动作后，静立一会儿，沉静心情，凝神一志，开始动作，两脚开立一肩宽，两手缓缓抬起与肩同高，同时用鼻子缓慢吸气，然后两手下按，膝盖弯曲，慢慢下蹲到舒服的位置，两手同时按到与肚脐同高，同时...
丹田是什么?位于哪里?怎样才叫气沉丹田? 答：怎样气沉丹田 “气沉丹田”为拳家术语。在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上，经常可见。老拳师们教拳时，也常把“沉气”二字挂在口边。王宗岳在其《太极拳论》中写道：“虚领顶劲，气沉丹田。。。”，形意拳内功经中有“龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。”近代名家郝...
怎样感觉丹田 答：二.闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方宽三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。三.聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，缓缓的把气吐出。四.气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。如此几遍后，就感觉到小腹部的肌肉...
如何快速练习出丹田,用气唱歌。 答：2、闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。3、聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。4、气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。如此几遍后，会感觉到小腹部的...
如何练丹田之气 答：姿势同上，呼吸自然。先观想下丹田处有一鸭蛋大小的金黄色气丹3分钟。吸气时意想鸭蛋大小的气丹胀到足球大，呼气时意想气丹恢复到鸭蛋大小。每天习练2-3次，每次30~40分钟，大约20~40天即可感到丹田胀热，气丹存在。5. 自然归回法 此法适合练功有一定的根底的人，即全身经络或大小周天都畅通无阻...
怎么把气吸到丹田里? - ： 你说的气,是空气; 真正的真气,那不是通过吸气到丹田的;所谓“气沉丹田”,是指人体内运行的能量-真气;通过练功,自然而然,真气会聚集到下丹田.
谁能告诉我丹田在哪,如何气沉丹田 - ： 气沉丹田,首先要明确其部位:脐至关元穴(脐下三寸正中)的一片. 以意领气,使气入下腹正中.每天早上换气后,或直立,或站弓步桩、马步桩,开始以意领气,每时每刻以意调息,意守丹田. “气沉丹田”为拳家术语.在近世出版的武...
如何把丹田之气运至手? - ： 练功时意念真气从丹田向手掌流动,聚集于手掌,经常练习会水到渠成.
??请问个位大师,气功里的气沉丹田要怎么练,丹田在身体的哪里,气要怎么沉入丹田? - ： 关于丹田的位置,古籍记载和气功家说法不一.据《黄庭经》记载:丹田位置上有黄庭(胃),下有关元,后有幽阐(肾),前有命门,实在脐下内部一寸三分处.意守丹田之所以成为练气功最重要的方法,是因为注视这地方,在治疗中以引导...
怎样练丹田气?请大家帮我多推荐几种方法,谢谢 - ： 丹田气是太极拳的一种内功心法,也可以说是太极拳的命门和核心,古话说得好,练武不练功,老来一场空;练拳不练气,总就白费力.所以说,练丹田气是很重要的,有了丹田气,在练拳的时候你就感觉两肾发热,膀胱发涨,手指发麻.出肾...
怎么才知道有没运用丹田之气 - ： 别想了,没有练过气功的人也无法随便应用丹田气. 但是人在日常生活中却是经常无意中调动丹田气的,那毕竟是生命的元气本元所在地.千万不要听一些不懂的人讲的乱运气,徒劳无益不说,还破坏人体的自然内气运行规律,反而有害.
怎么找到气沉丹田的感觉??? - ： 吸气不管,呼气时注意丹田部位.这个是李少波的真气运行学的五部功法的第二部,差不多坚持两个月会有感觉的.
丹田在哪里,丹田之气是什么 - ： 丹田解释:①穴位,关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下,都叫做丹田.②人体的部位,两眉间叫上丹田,心窝处叫中丹田,脐下叫下丹田.③道家指人体脐下三寸的地方.综上所述,丹田多指人体脐下三寸处之关元穴.丹田的概念...
怎样气聚丹田啊?丹田在哪啊? - ： 气沉丹田”为拳家术语.在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上,经常可见.老拳师们教拳时,也常把“沉气”二字挂在口边.王宗岳在其《太极拳论》中写道:“虚领顶劲,气沉丹田....”,形意拳内功经中有“龟尾升气...
所谓“气沉丹田”可以粗略地把它理解为“气沉小腹”吧。吸气的时候小腹也跟着鼓起来，然后呼气的时候小腹要保持，不要瘪下去
取站、坐、跪、卧其中一种练功均可，一般以坐或跪式练习功效最佳，练功时，口眼微闭，舌尖轻抵上腭;头顶要与会阴穴(即阴部和腔门之间的穴道)成一直线，心情放轻松，全身的肌肉放松，思绪宁静，意念轻微的集中在腹下丹田穴;呼吸柔和自然
1.练功时间为子时(即当日23时至次日凌晨1时)和寅时(即凌晨3时至5时)为最佳，其它时间亦可练功。
2.选择空气清新，环境幽静的地方练功(初学可在家中有家人亲朋陪伴在旁最佳)。
3.练功时解除大、小便，过饱、过饥或过劳不可练功，初学可于饭后半小时练功(其它进阶或特殊功法除外)，吃饭以6.7分饱为宜。
4.练功时要放松腰带。
5.不要为了追求『气』或『气感』而加深、加猛呼吸(此点很重要，初学宜在缓慢、自然中让气脉缓缓打开，气感缓慢产生为至要)，练功不宜违反此『自然』法则。
6.要对自已真正有一定的功效，必须要求自已每天练功，切忌一曝十寒;如缀功一日等于退功十日。
7.要见明显功效，练功百日之内严禁性生活。
笑死了，这个年代还有人真想找丹田之气。太可爱了。
不过我到是在同学这里看到过一本叫做易筋洗髓经的，当下觉得很搞笑，都这年代了还有这种书存在，就问同学要来看看，里面有一种方法可以让你3个月练出气来。不过挺麻烦的，好像要每天2株香的时间，捣弄自己的腹部，工具就和那洗衣槌差不多，然后吃下一种配料很复杂的中药（都是用钱做单位的）......饿只能说到这里。记得的不多。然后里面的穴位图到是挺好玩的，还有很多招式古怪的东西，后来发现和网上流传的少林易筋经有点点相似，反正挺好玩的。
丹田用气并不夸张的,真的有的.
要不别人唱歌的,演奏吹管乐器的,怎么就跟普通的人唱歌或吹奏出来的东西不一样啊.那也得练的.在音乐方面应该是腹式呼吸.这种呼吸练到家了之后对身体很有好处的,这也是瑜珈的一种基本功.
真的找到那种把气沉到丹田的感觉是浑身都会感觉到很舒服的.不过这少说也得几个月才能进入状态找到感觉.
只不过是在不少武侠小说里写的很悬乎才会觉得不实际的.其实现实里的气功都是真的,小说里的虽是夸张可是也不无道理的,练气的功力就比力气的功力要强的多,意境也高的多.丹田嘛,不过是个穴位的名称罢了.
我是学笛子的,练呼吸就要这样练的.可以试着平躺床上放个字典或大点的书在小腹部,慢慢的缓缓的吸气,自己看着字典慢慢的起落.平躺着练比较容易些,逐渐的开始坐着将气息下压,再站起来练.开始练习是刻意的去练,真正找到那种感觉了,就成为一种习惯了,平时的呼吸也就都是腹式呼吸了.
自己刻意的将气下压就是了.
这不是懂不懂得如何去找气的问题,即使知道了也是要练才能找到的.
有 中国有玉皇大帝 孙悟空 阎王 龙王 三太子 二郎神 常鹅 后一
猪八戒 唐僧 沙僧 王母娘娘 八仙 笑天犬
我相信人体里面有气，可是不知道在哪，人们都说在丹田，这不一定，人体里面在任何地方都有气，我也不知道在哪，也不知道是谁说的丹田里面有气，只要你静心，静心，抛去杂念，想要找到真气，不是不可能，但是十分困难，电视上的人可以钢矛锁喉，只不过是发现了气，只有一丁点，如果发现的多了，可能会永生，真气是人的独一无二的强处，想要发现气，就要去问电视里面那些钢矛锁喉的人，他们也许会告诉你，但是，想要发现，不是知道方法就行的，要修，也许有潜力的一天就能发现，可是没有的话，即使千年万年，也发现不了的，天份是重要的。
所谓意守丹田，“意”及你的思想，控制住你的思想于丹田，也就是人在练气时不要胡思乱想，追求思想上的宁静。
你可以这样试一试：吸气时心中默念：“静”，呼气时默念：“松”。
但是你要想感觉到那么一个实实在在的气或者气团什么的是不大现实的！
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但是你要想感觉到那么一个实实在在的气或者气团什么的是不大现实的！
舌抵上颚自生津，
神水三咽入丹田，
气随心转九周天，
百脉调平息自宁。。。
这是个吐纳的法门，你自己试试吧。。。
注意的是气随心转啊。。
只要尽力做到了就行了。。
谁能告诉我丹田在哪,如何气沉丹田 - ： 气沉丹田,首先要明确其部位:脐至关元穴(脐下三寸正中)的一片. 以意领气,使气入下腹正中.每天早上换气后,或直立,或站弓步桩、马步桩,开始以意领气,每时每刻以意调息,意守丹田. “气沉丹田”为拳家术语.在近世出版的武...
如何把丹田之气运至手? - ： 练功时意念真气从丹田向手掌流动,聚集于手掌,经常练习会水到渠成.
??请问个位大师,气功里的气沉丹田要怎么练,丹田在身体的哪里,气要怎么沉入丹田? - ： 关于丹田的位置,古籍记载和气功家说法不一.据《黄庭经》记载:丹田位置上有黄庭(胃),下有关元,后有幽阐(肾),前有命门,实在脐下内部一寸三分处.意守丹田之所以成为练气功最重要的方法,是因为注视这地方,在治疗中以引导...
怎样练丹田气?请大家帮我多推荐几种方法,谢谢 - ： 丹田气是太极拳的一种内功心法,也可以说是太极拳的命门和核心,古话说得好,练武不练功,老来一场空;练拳不练气,总就白费力.所以说,练丹田气是很重要的,有了丹田气,在练拳的时候你就感觉两肾发热,膀胱发涨,手指发麻.出肾...
怎么才知道有没运用丹田之气 - ： 别想了,没有练过气功的人也无法随便应用丹田气. 但是人在日常生活中却是经常无意中调动丹田气的,那毕竟是生命的元气本元所在地.千万不要听一些不懂的人讲的乱运气,徒劳无益不说,还破坏人体的自然内气运行规律,反而有害.
怎么找到气沉丹田的感觉??? - ： 吸气不管,呼气时注意丹田部位.这个是李少波的真气运行学的五部功法的第二部,差不多坚持两个月会有感觉的.
丹田在哪里,丹田之气是什么 - ： 丹田解释:①穴位,关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下,都叫做丹田.②人体的部位,两眉间叫上丹田,心窝处叫中丹田,脐下叫下丹田.③道家指人体脐下三寸的地方.综上所述,丹田多指人体脐下三寸处之关元穴.丹田的概念...
怎样气聚丹田啊?丹田在哪啊? - ： 气沉丹田”为拳家术语.在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上,经常可见.老拳师们教拳时,也常把“沉气”二字挂在口边.王宗岳在其《太极拳论》中写道:“虚领顶劲,气沉丹田....”,形意拳内功经中有“龟尾升气...
