芭乐水果有什么营养价值


芭乐水果得功效与作用


1、抵抗感染病


芭乐具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。

2、补充营养

芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分.芭乐含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。

3、抗氧化作用

芭乐不但具有抗氧化的功效，还具有美白肌肤的作用，能够有效的防止雀斑以及黑斑的形成，从而增加增加皮肤对紫外线的抵抗能力，是不少女性朋友们保持美白肌肤的最佳选择。

4、降血糖作用

芭乐根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。

5、解酒功能

芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。

6、健胃消食、助消化

芭乐含纤维教高，能有效的清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功效。

芭乐可以怎么吃?

1、直接食用：芭乐是鲜果，可以直接食用，将番石榴洗干净，不用削皮也可以食用。

2、与酸梅粉或者盐巴搭配：芭乐的味道酸甜，口感细腻滑口，如果和酸梅粉或者盐巴搭配来食用，味道会更加独特，将芭乐洗干净，切成块后装到碟子上，然后撒上适量的酸梅粉或者盐巴，搅拌均匀即可食用。

3、芭乐汁的口感也很好，带有酸甜味，尤其适合宝宝和老人食用，将芭乐洗干净，切成块然后放进搅拌机里，往搅拌机加入适量凉白开，然后启动搅拌功能搅拌成汁即可，也可以适当搭配其它水果蔬菜榨成汁，可以丰富营养元素。

芭乐又被叫做番石榴，它的单位质量（100g）的热量才四十大卡，比苹果还要低25％，作为一款这种水平的甜口，已经十分难得了，要知道，吃个香蕉随随便便就能二百卡，而通常大小的番石榴质量在二百克左右，热量还不到香蕉的一半。

番石榴的脂肪含量0.1克，低到可以忽略不计，大概全部都是籽中用以维持生长的游离小油滴，或是带有香味的挥发油，所以番石榴才会清爽可口；它的蛋白质含量在1.1克左右，环比类似的水果占比量不低，主要的供能营养素是碳水化合物，但这些碳水里藏着番石榴另一个叫人“惊喜”的秘密：8.3克的碳水中5.9克都是不仅不会长胖，还能带走油脂促进消化道代谢垃圾排空的不吸收物质膳食纤维！番石榴的膳食纤维非常高，在各种分类方法里都是数一数二的地位。

番石榴的维生素和矿物微量元素都不低，其他有机化学成分和生物活性物质也尤其值得研究。经检测，番石榴果肉中存在黄酮类物质槲皮素以及番石榴苷，二者在机体抗氧化反应中能够起到密切有效的协同作用，和同时大量含有的维生素C共同在抵抗细胞氧化，修复细胞内诱导因子影响的基因，净化血液，增强血细胞活性等生理功能方面表现突出。

番石榴果肉中还有种类众多的多糖类物质及其衍生物，必须氨基酸也能通过其丰富的蛋白质水解得到。

芭乐又称为番石榴，是一种非常有营养的水果，其功效和作用表现在：

1、芭乐有燥湿健脾的作用，能够有效的消除及时，适合脾胃虚、湿热重的人；

2、芭乐具有祛湿止泻，消炎止血的功效；

3、芭乐果富含有果糖，蔗糖，氨基酸，膳食纤维，能够有效补充人体缺失或流失的过多营养成分，能够有效的清除肠道，降低血糖；

4、芭乐富含有多种营养成分，其中蛋白质和维生素C的含量很高，具有提高机体免疫力，改善动脉粥样硬化以及防癌的作用；

5、芭乐含有丰富的维生素以及微量元素，具有美容养颜的功效。

番石榴的营养价值有哪些~

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。
番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用，食用前需将果实一切为二，可根据烹饪需要酌量加入。

芭乐:孕期的小天使

答：在众多水果中,它的营养价值可是名列前茅哦!孕妇们,你们知道吗?芭乐是孕期的小天使!富含维生素C芭乐富含大量的维生素C,含量甚至超过了橘子。孕期食用芭乐,不仅可以帮助你们提高免疫力,预防感冒等流行性疾病,还能为胎宝宝提供一个更健康的环境。补铁小能手芭乐是补铁小能手。对于容易贫血的孕妇们来说,简直是...

孕妇可以吃红心芭乐吗?

答：这种美味的水果不仅能预防妊娠高血压、增强食欲,还有助于预防腹泻。而且,食用芭乐还能减少普通感冒、牙龈肿痛、高血压、肥胖、糖尿病及癌症的风险。适量食用不过,任何好东西都要适量,红心芭乐也不例外。由于它有收敛作用,过量食用可能导致便秘;而且它性温,吃多了易上火。营养价值丰富红心芭乐真是个“宝藏水果...

番石榴营养价值是什么

答：1、番石榴营养价值（1）番石榴营养丰富，维生素C含量特高，番石榴有收敛止泻、止血止痒的功效，番石榴主治泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等症，番石榴具有收敛止泻作用，儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃番石榴。 （2）番石榴又叫鸡屎果、芭乐、翻桃子、番桃、拔子、鸡屎拔、秋果、鸡矢果、林拔、...

芭乐是一种什么水果

答：芭乐也叫番石榴。它是中国南方常见的水果。普通人都可以吃，特别适合生长发育的儿童、高血压、糖尿病、肥胖、胃肠疾病患者食用。能收敛止泻，消炎止血，还能治疗小儿急慢性肠炎、痢疾、消化不良。它的叶子可以用来治疗外伤和外伤出血。番石榴本身营养丰富，尤其是蛋白质和维生素c，含有维生素abce和钙、磷、铁...

芭乐的营养价值,芭乐有什么营养

答：芭乐的营养价值除了维生素C之外，芭乐中所含的微量元素，诸如钙、铁、锌等，也是芭乐的营养价值中非常重要的组成部分。芭乐中的钙，可以促进儿童的骨骼发育，让孩子生长的更好；芭乐中的铁，可以让儿童的气色看起来更好，更有活力，一些年轻女性吃了台湾芭乐，也可以得到很好的气色，让全身的血液更加活跃...

番石榴的营养价值如何?

答：番石榴，又称芭乐、拔子等，是一种热带水果，原产于中南美洲，后传入亚洲地区。番石榴果实呈圆形或椭圆形，果皮光滑，颜色多样，有红、黄、绿等。果肉多汁，口感酸甜可口，营养价值丰富，被誉为“水果之王”。番石榴的营养价值主要体现在以下几个方面：丰富的维生素C：番石榴的维生素C含量非常丰富，每...

吃潘石榴有什么好处?

答：番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。番石榴补充信息：1. 台湾芭乐最早的种下80天即可结果，最迟的种下10个月也能采收，而且一年四季均...

孩子多吃芭乐有什么好处

答：增强免疫力 番石榴中有丰富的维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂，可以清除体内有害的自由基，增强机体免疫系统功能，孩子适量食用能帮助增强抵抗力。补充营养 番石榴中营养素丰富，其中更是以蛋白质和维生素C的含量为最高，还含有维生素A、维生素B、钾、钙、磷、铁，给孩子适量食用，能补充营养，有助...

番石榴果的营养价值如何?

答：番石榴，又称芭乐、鸡心果等，是一种热带水果，原产于南美洲，后来传入中国。它的果实呈圆形或椭圆形，皮色有红、黄、白等多种，果肉鲜美多汁，味道甘甜略带酸味，深受人们喜爱。番石榴不仅口感独特，而且营养价值丰富，具有很高的药用价值和保健作用。首先，番石榴含有丰富的维生素。每100克番石榴果肉中...

水果中的营养王后芭乐 具体有什么营养价值 - ： 芭乐就是番石榴,营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁,可防治高血压、糖尿病,对于肥胖症及肠胃不佳之患者,最为理想之食用水果.芭乐的叶片和幼果切片晒干泡茶喝,可辅助治疗糖尿病.

吃巴乐有什么好处吗? - ： 芭乐又称拔子,也叫番石榴,是台湾的土生水果之一. 台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,其果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形,果皮普通为绿色、红色、黄色,果肉有白色、红色、黄色等.肉质非常柔软细嫩,肉汁丰富,味道甜美,几乎...

芭乐都有什么营养成分： 请输入你的答案...营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁.番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去.食疗药用价值高,可防治高血压、糖尿病,对于肥胖症及肠胃不佳之患者,最为理想之食用水果.芭乐的叶片和幼果切片晒干泡茶喝,可辅助治疗糖尿病.

吃水果芭乐有什么好处 - ： 番石榴,俗称芭乐或拔子.台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,肉质非常柔软,肉汁丰富,味道甜美,几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间.它的果实椭圆形,颜色乳青至乳白,极其漂亮,平均单果重380克以上,最大的可达550克,含...

芭乐的功效与作用是什么? ： 1.芭乐榴消积 芭乐的医疗作用不多,所以它很少被用在医疗方面.《潮州药用植物志》上说:“木仔,即芭乐,甘美可食,有健脾之效.小儿食伤,将果实烧炭研末,和...

芭乐有什么作用? - ： 番石榴,俗称芭乐或拔子.台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,肉质非常柔软,肉汁丰富,味道甜美,几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间.它的果实椭圆形,颜色乳青至乳白,极其漂亮,平均单果重380克以上,最大的可达550克,含...

芭乐的营养成分有哪些 - ： 芭乐 营养成分 维生素C、钾、磷、硫 主要功能 防治坏血病、抑制胃酸发酵,强化骨骼及淋巴系统