芭乐有哪些营养价值？功效与作用又有哪些

 芭乐一般指番石榴

营养成分：番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。

番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效。

此外，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用，食用前需将果实一切为二，可根据烹饪需要酌量加入。

芭乐的营养价值，芭乐有什么营养~

芭乐中文学名番石榴，营养价值：番石榴营养丰富，维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。
番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。

扩展资料：
番石榴吃多容易便秘的原因
番石榴特别是里面的籽是不太容易消化的，如果加上本身的肠胃消化功能弱，食用番石榴后会消化不良的情况，从而导致便秘。番石榴性涩含有鞣质，食用过多就会导致便秘，特别是那些便秘患者。虽然番石榴是温性水果，但是大量的食用，可能会导致出现上火症状，引发便秘，尤其是体内有火气的人不宜多吃。
食用的是不成熟的番石榴，也是容易出现便秘情况。番石榴中富含膳食纤维，膳食纤维吸水力强，本身肠胃功能不佳，或肠道蠕动较慢者，吃了番石榴籽若没有补充足够的水分，就容易发生便秘的状况。
吃番石榴的注意事项
1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。
2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。
3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。
4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。
参考资料来源：人民网-番石榴吃多易便秘 食用注意4要点
参考资料来源：百度百科-番石榴（桃金娘目桃金娘科植物）

芭乐的营养价值及功效与作用

答：1、芭乐果富含有果糖、蔗糖、氨基酸、膳食纤维，能够有效的补充人体缺失或者流失过多的营养成分，能够有效的清理肠道，有降低血糖的功效，对于糖尿病病人有很好的作用。2、芭乐富含有多种的营养成分，其中蛋白质和维C的含量尤其突出，具有防止细胞受到破坏而导致癌细胞的病变，避免动脉粥样硬化的发生，还有抵抗...

芭乐果的功效与作用

答：蔗糖、果糖等营养成分。2、含有维C及番茄红素，都有很强的抗氧化作用，常食，可以清楚体内自由基，减少细胞受损及修复受损细胞，可以增强机体免疫力，延缓衰老，增强抗病能力，预防癌症；3、芭乐果还可以促进血红蛋白的生成，增强造血功能；还含有维生素A，可以保护视网膜，提高视力，预防老年性眼部病变。

常吃番石榴美容养颜降血糖 番石榴的功效与作用

答：而番石榴的脂肪含量比较少，又能润肠通便，促进新陈代谢，因而十分适用于减肥。番石榴的营养及功效 番石榴的营养成分很丰富，有蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质，脂质等等，其维生素中维生素C的含量很高，据测定，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，...

吃巴乐水果有好处吗它的叶有什么作用

答：有好处。1、抵抗感染病：番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。2、补充营养：番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。 番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。3、抗氧化作用：番石榴具有抗...

芭乐的营养价值,芭乐有什么营养

答：可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。

番石榴的营养价值有哪些,吃番石榴的好处有哪些?

答：番石榴的营养价值有哪些，吃番石榴的好处有哪些?可以补充人体对维生素的需求，对饮酒过量的人有解酒的作用。经常吃番石榴的女性可以提高免疫力，改善贫血。还能改善消化功能，对身体的抵抗力和吸收能力以及消化功能都有很好的作用。1.番石榴还富含膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养物质。另外，番石榴含有果糖...

白心芭乐的功效与作用

答：芭乐本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番芭乐中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。芭乐味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少。常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，...

芭乐红心好吃还是白心好吃 芭乐和柿子可以一起吃吗

答：3 芭乐的营养价值与食用功效 1、抗氧化：芭乐的维生素C含量较为丰富，还含有其他人体所需的多种维生素和微量元素，具有抗氧化的功效，适量食用能在一定程度上美白肌肤，促进肌肤的新陈代谢，可以美容养颜。2、润肠通便：芭乐中富含维生素和膳食纤维，食用后通常能够促进肠胃蠕动，有助于食物的消化和...

番石榴的营养价值及功效

答：5、抗氧化作用：番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。6、防老化：番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。番石榴的营养价值 番石榴本身...

番石榴的营养价值有哪些

答：番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养...

芭乐的功效与作用是什么? ： 1.芭乐榴消积 芭乐的医疗作用不多,所以它很少被用在医疗方面.《潮州药用植物志》上说:“木仔,即芭乐,甘美可食,有健脾之效.小儿食伤,将果实烧炭研末,和...

吃番石榴对身体有什么好处? - ： 番石榴营养价值很高,为各种水果之冠,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益.其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能.另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻.番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育.但其果核多而硬,难以消化,小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃.肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当

芭乐有什么作用? - ： 番石榴,俗称芭乐或拔子.台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,肉质非常柔软,肉汁丰富,味道甜美,几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间.它的果实椭圆形,颜色乳青至乳白,极其漂亮,平均单果重380克以上,最大的可达550克,含...

水果中的营养王后芭乐 具体有什么营养价值 - ： 芭乐就是番石榴,营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁,可防治高血压、糖尿病,对于肥胖症及肠胃不佳之患者,最为理想之食用水果.芭乐的叶片和幼果切片晒干泡茶喝,可辅助治疗糖尿病.

芭乐有什么营养价值? ： 芭乐属常绿小乔木或灌木,俗称芭乐、拔番石榴子、那拔.为热带、亚热带水果,原产美洲,现在华南地区及四川盆地均有栽培,香甜可口.成熟的番石榴为浅绿色,果皮...

吃巴乐有什么好处吗? - ： 芭乐又称拔子,也叫番石榴,是台湾的土生水果之一. 台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,其果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形,果皮普通为绿色、红色、黄色,果肉有白色、红色、黄色等.肉质非常柔软细嫩,肉汁丰富,味道甜美,几乎...

芭乐有什么营养价值? ： 补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体等作用