一岁的宝宝有点缺铁，吃什么食物可以补起来？
作者&投稿：当涂耿 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
引言：铁是人体中重要的微量元素之一，有造血的功能，一旦缺少铁元素，身体就容易出现贫血。对于孩子来说，正处于生长发育的关键期，如果身体出现营养不良，很容易导致体内体元素减少，血球蛋白也会随之降低，不利于宝宝的健康成长。所以今天小编想分享的话题就是，一岁的宝宝有点缺铁，吃哪些食物可以补起来？
一、一岁的宝宝缺铁，可以吃哪些食物？
可以让宝宝吃鸡蛋黄或者是鸡蛋羹，鸡蛋的营养价值特别高，并且含有丰富的蛋白质以及人体所需要的微量元素，如果宝宝缺铁，多吃鸡蛋，能够很好补充身体的铁元素。可以吃一些黑木耳，黑木耳中含有丰富的脂肪以及人体所需要的铁元素，可以让宝宝适量的吃一些黑木耳，具有不错的补铁效果，还能预防孩子出现贫血现象。让孩子适量的吃一些动物肝脏，动物肝脏的味道鲜美，并且含铁量特别丰富，也容易被人体消化吸收，对于幼小的儿童来说，可以将肝脏弄成泥状的形式，作为辅食给孩子吃，非常不错。
二、一岁的宝宝缺铁，可以吃哪些水果。
可以让孩子吃些樱桃，樱桃中的铁含量特别丰富。而且能够缓解肌肉的酸痛感，缓解疲劳还能够提高抵抗力。吃一些菠萝，菠萝的维C含量特别高，并且还有人体所需要的微量元素铁，磷，钙。中医上认为菠萝性味甘平，有健胃消食，健脾止泻的功效，对于缺铁的人群来说，也非常友好。可以适量的吃些葡萄，葡萄中含有大量的果酸，能够促进人体消化吸收，还能够健脾养胃，葡萄中还含有矿物质元素以及微量元素，能够很好的补充气血。
可以给孩子吃一些红枣，红糖，枸杞，大枣，也可以给孩子吃一些猪肝，这些食物都是可以补充铁的。
吃菠菜可以补起来，因为菠菜中含有很多的铁元素，有助于宝宝的身体健康，也能够补充铁元素。
猪肝，红枣，枸杞，鸭血，羊血，猪血。这些食物的含铁量非常的高，可以有效的补铁。
~
我女儿一岁了,去体检说缺铁,只是单纯的.请问吃什么食物好. - 育儿 - ： 我儿子也去查了,也是缺铁,明显的是头发有点稀少,还是食补比较好,多吃点菠菜.紫菜,吃点猪肝,多补充些营养慢慢就好了
一岁宝宝严重缺铁,吃什么补铁快啊 - ： 婴儿在出生如果发现有缺铁的症状就应该要及时补铁,一般宝宝在四个月大的时候就可以开始补铁了,但宝宝小能吃的辅食较少,补铁的食物吸收作用不大,可以适当的服用一些营养补铁剂,...
宝宝缺铁怎么补?宝宝缺铁吃什么可以食补? - 育儿 - ： 缺铁会影响孩子智力发育的,铁是形成血红蛋白的主要物质,血红蛋白构成了我们的红细胞,为什么我们一流血发现血是红色的呢?就是很多红细胞,红细胞在我们体内有...
一岁的宝宝铁有点少,吃什么食材补铁 - ： 在日常生活中母乳铁含量虽然不多,但吸收率却高达50%,因此有母乳最好选择母乳喂养,如果是4个月后婴儿对铁的摄入有所增加,那妈妈可通过膳食来给婴儿补铁,因为增加富含铁的食物...
1岁的小孩缺铁贫血吃什么食物好 -- ： 黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质,常食用不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效.动物内脏.动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富.动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用.
