什么是丹田 怎么感受到气 怎么才能感受到丹田 如何意守丹田
修改一下我的回答。我上当了。
那个太极拳推不动的事情，不是什么神功，而是一种江湖杂耍骗局——利用一些力学原理，在固定的姿势下确实是推不动的，5分钟教学，5分钟练习，就足够学会这种招数了。
气功有一个：心火沉入肾水，水火交融，这叫龙虎交汇。至于怎么达成，呵呵，别问我。气功的事情，不好说。我真是认真回答的啊，还希望采纳。这就跟所有上过中学的都知道核武器原理是质能公式但是没谁能造出来一个道理啊。
先弄清楚人家说的气是什么、以及气的运行会使人体产生什么感觉，然后意守丹田。
吧规你没看也来发帖？
怎样才能做到"意守丹田"下面是详细问题~
我想请教...练的时候用不用自己控制腹部?
答：不用，初学者，不要控制，任随自然，其实放松下来后，一般就都是腹式呼吸了，用意控制，不仅没有效果，而且容易出偏差！
还是将吸进来的气送进腹部??
答：吸近来的气，其实是不可能进腹部的，不是吗？在西医上我们知道，气是进肺的，而且还有个膈肌挡着呢。
按中医传统的讲法，吸进来的气，也只是在胸中，和脾升清上输于肺的水谷精微结合成宗气，存于胸中，推动气化，营养全身。
所谓吐纳中讲气送进腹部，是讲求一个意念，吸的大自然的清气，真的要进了丹田，那可不得了了，成了鼓胀病或疝气了。要吸也是由胎息、玄府、丹田或身上大穴直接吸取的天地间的“元”，在这方面有诸多讲头，而且也不是初学者所能领悟的，略。
腹部在丹田是软还是硬的?....
答：这个问题真有特色，软的还是硬的。。。。。我想，应该无所谓软硬吧，跟软硬这个概念没什么联系呵。
还有...我在吸气是要不要很大量?呼吸要快还是要慢?
答：不要。吐纳讲究呼吸细、匀、长，很大量呼吸直会扰乱呼吸，等你静下来，完全自然后，你的呼吸就匀了，长时间坚持下来练习，自然就能细、匀、长，因为修炼本来就是法效天地，道法自然，“舍已从人”，“彼是主来我为客”，知道这个基本法则，就不会有祸害。
一定要有意念吗?怎样去控制?
答：意念的运用，就是内气的运转，这方面各问各派各个功法都不同，要根据你自己现在在练什么来定。
怎样去控制，这点我只能说，若有若无，绵绵若存，用之不勤。控制意念，在古代修行叫做降伏识神，又有火候、采药之说，这是奠基中最重要的一关，而且也只能凭自己去领悟，所以典籍上都只有大的方向，具体如何，要靠个人。
如果丹田是有气的话...腹部是怎样的?
答：丹田人人都是有气的，元气。没有元气的，那是死人，医书上讲：“……此中一线不绝，则生机一线未亡。”修炼的人，在奠基的时候，也就是比一般人多了点气，或者说，气比一般人要精纯。腹部的感觉，因问而异，古书上曾说有八种，叫“八触”，寒热痒麻之类的，也有人根本没有感觉，鄙人认为，丹田元气充足时，应该是一种如热水在流淌的感觉。其实感觉不重要，重要的是真实的，凭感觉会被感觉蒙蔽，请勿执着。
...我好像没什么变化...只是觉得腹涨......天天去排泄...麻烦高手拉.......
答：腹涨，是你用意不当造成的，意犹火，火候太足，鼎里没药，要当心走火了。意念太重，死守小肚子，当然会涨了，身体受不了你这把火，排泄还好，不排泄了，当心气闭呵。
建议：拜个师，你是门外汉，需要人指导。仔细到身边、或者老家乡下，从长辈的闲谈中就找得到人，只要你真有心。不必每天跟着师傅，但是入门的指导是需要的。
其次，多看书，少上网。网络是个书目、目录，只能看表面，学不到里在的真东西，而且带给人浮躁。要练气功，道家的书是要看点的，专门的丹道书，可也，《道德经》可也。
历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。《难经》认为：下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”所以气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。
意守丹田的时候，总是胡思乱想不能集中注意力到丹田怎么办？怎样把注意力集中到丹田？
想着有气顺着任脉进入下丹田 你当先以舌扣齿三十六 再赤龙搅水三周 以津液导气神入丹田 再数息后自然而然 进如天人合一 不要克意去想丹田 要顺气而行气到哪神到哪 因为气最后会下归丹田
如何意守丹田
方法是两眼轻闭，意想双眼顺着鼻尖，轻轻“内视”肚脐里的“下丹田”，每次练功半小时到一小时。我是采取直立的姿势练功的，刚开始学功，意守丹田没有明显的感觉。但是两脚经常发痒，收功后就不痒了；有时候两手掌很重，有时候整个人也好象很重，不知不觉变成站桩形式；有时候两腿发抖……收功的方法是两手掌轻压下丹田位置，心里反复的默念：我要收功了、我要收功了
直到精神恢复正常、轻轻活动一下关节就行了。
丹田出现热感之后，许多疑问就迎刃而解了：丹田在什么位置？发热的那个地方就是丹田。怎么意守？保留住丹田部位那种温热感，就是意守。丹田发热之后，接下来该怎么炼呢？还是意守丹田。这个“意守”不是全神贯注的意守，是“似守非守”，也即是心理清清楚楚知道丹田部位有温热的感觉就行了。是意守那个温热的感觉，不是意守丹田那个位置。到这个层次的炼功者，随时随地都可以意守丹田。我这样说是方便说，说“意守”，其实不必很用意，是自然而然的感知，这就叫“似守非守”。
练功历程1\2
意守下丹田的奥秘
意守丹田，简单地说，就是排除杂念，全神贯注到丹田的部位，耳无闻，目无视，鼻无嗅，心不外驰，专心体会真气之活动。
在炼气功时，首先要注意精神集中，意守丹田。丹田在小腹正中，脐下三寸，为吾人生命力的泉源。在调整呼吸以后，由呼气运动，推动真气下行，集中在丹田之内。丹田内真气充满，则可以贯通督脉，所谓“积气冲关”则可以进入高深之境界。
所谓意守，就是心不外驰，精神集中。守字有定的意义在里，也就是《尚书》说的“唯精唯一，允执厥中”；《大学》上所谓：“知止而后有定，定而后能静”；佛家说的“止观”，孟子提出“求放心”都是指意守而言。俗语说“锁心猿、拴意马”，也是意守。《内功经》上说得更具体：“泰出崩于前而不动，猛虎啸于后而不惊”。《内经·素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。精神内守，就是意守丹田。孔子告诉颜渊：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”。这四个勿字，也就是意守的具体办法。《书经》所云：“念兹在兹，释兹在兹，永言兹在兹”，更指出意守之办法。
答案补充
丹田二字始自道家，儒、释并无此语。按丹田的释义，是一种奇妙的药品，它是由许多健身祛病的药品中，提炼出来的精华，疗效极高的物质。所以世传为“妙药灵丹”，因为它能祛病延年，所以在人身机体中经过生理变化所产生的生活动力——真气，道家与医家也称之为“丹”。所谓“丹田”就是汇集丹的处所，在人体中是一个最重要的部位，为生命动力的泉源。
“丹田”的位置，一般文献记载，在脐下三寸，小腹正中线，为任脉之关元穴。居膀胱之后，直肠之前，有腹壁下动静脉，分布着第十一、十二肋间神经前皮枝，深部容小肠，为小肠经之募穴；是三阴任脉之会。类似一个夹室，气冲则升，气虚则合，为任、冲、督三脉之发源地。是全身经气聚集之处，故又名“气海”。也叫血室、命门、血海、大海、子宫、关原、下纪、精露、大润、大中、丹田。
“丹田”为男子藏精之所，女子受胎之地，人的性命由此产生，发育、成长，故又名生门、胞门。在《针灸经》上注释：能治带下经病、不孕无子、恶露不尽、尿血、卒中、脱症、淋浊、疝痛、遗精、遗尿、虚劳、 羸弱。 另外有一说：两眉中间天心穴为上丹田。《内功经》云：“气沉海底，光聚天心。”因为气功到一个相当阶段，两眉中间会发现亮光。又有一个说法，心口窝巨阙穴处为中丹田。因为气功练习，初步要注意气下到心口窝。在巨阙穴上，首先有发热感。而巨阙穴又为心经之募穴，主治心痛、反胃、惊搏、健忘。《内功经》云：“目视心宫，气注大海。”《针灸学》上也有脐下寸半气海穴和脐下二寸石门穴为丹田之说。《中国医
学大词典》说明：脐下三寸为丹田。在气功实践中，也体会到，大气沉到脐下三寸处，才活泼拨，圆滚滚，团聚旋转有无限生机
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丹田是什么，这个如同计算机硬件，可以不清楚构造和原理，能运用就行了。但丹田在哪里，许多初学者并不知道，或者说无从把握，只好自行摸索。
如果你要用一个工具，最好还是拆开包装壳，然后用，这样效果最好。当然你不知道如何拆，直接拿来用，许多次后，自然包装壳被磨损到打开。掌握丹田的位置也是如此。
很多人练气功或者武术或者其他，有些练习要把握到下丹田。
气沉丹田是啥感觉 怎样才能气沉丹田 - ： 就是腹部会很充实,人会很冷静,你试下坐太师椅坐得很端正就能体验到气沉丹田.当然你没修炼过是没什么感觉的
气运丹田是什么?怎样感受到?话说忍术很讲究这个吗? - ： 这是气功了,我不知道你会不会有一种感觉,比如人家打你,你会做好准备让那里的肌肉达到一个不怕打的状态,然后就能减少很多伤害.如果没做准备的话人家突然打你一下会觉得很疼.我不知道这样讲你明不明白,总之那就是运气的一种.气运丹田,也就是把气运到小腹那里,至于运到那里干嘛,用处很多不止忍术,气功,甚至连唱歌都有用,具体还得请教专业人士,我也只能讲这么肤浅的了.
丹田在哪?如何气沉丹田?感觉是怎么样的?要会真气的人答 - ： 丹田在肚脐下3寸的地方.其实是一种感觉,就是突然间重心会随着气会沉下去.然后身体会有点兴奋.(注:个人感觉). 本人学艺不精,就感觉气沉丹田用通俗点的话就是“重心下降,马步扎稳” 而气就是一种意念,人会因为自己觉得自己有气,而暴发出自己的潜意识能量. 而修心就是开发大脑的精神能量.
怎么找到气沉丹田的感觉??? - ： 吸气不管,呼气时注意丹田部位.这个是李少波的真气运行学的五部功法的第二部,差不多坚持两个月会有感觉的.
如何找到用丹田发声的感觉 - ： 丹田一般是指肚脐下面三寸处,是人体的气汇聚之处.用丹田发声,就是用丹田的气发声,发声的时候感觉胸腔会震动,而不是用嗓子发声.比如说,你对着远处的人大喊想让他听到,那种感觉就是丹田发声. 练习腹式呼吸,就是你吸气的时候想象将气吸到腹部,感觉腹部鼓胀;呼气时气从腹部往上呼.开始最好是平躺的时候感受,把手放在小腹上,感觉小腹随呼吸起伏.
用丹田呼吸是什么样的感觉,怎么样才能做到呢? - ： 其实很简单,找准自己丹田的位置,先用顺呼吸,即自然呼吸,吸气腹部突起,呼气收缩,慢慢体会,自己就知道了,别人说的都不是自己的!!
怎样才能感觉到丹田之气? - ： 先弄清楚人家说的气是什么、以及气的运行会使人体产生什么感觉,然后意守丹田.
请问怎么才能感觉到气啊 还有人的丹田是分上.中.下吗 等感觉到气了 该如何去运用呢 - ： 意守肚脐一个月 肚脐发热 发涨 发重 就是气感 至于想要运用 必须丹田气满引气打通任督两脉后再说.
唱歌的技巧,何为丹田之气? - ： 丹田指小腹 声外出 却气下沉 是为丹田之气.古语有云:空箱可纳万物 取之不尽 指的就是丹田气.
