秋季去火的水果和食物有哪些?
去火效果:柿子是属于寒凉性水果之一,因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
2、菱角
去火效果:在《食疗本草》指出:“凡水中之果,此物最发冷气,损阳,令玉茎消衰。”水生植物的特性,再加上黑色的外皮,白色的果肉,从中医上来看,其降火指数是位列前茅的。菱角味甘、涩、性凉;可以补脾益气,强股膝、健力益气,还有一定的抗癌减肥等功效,对于皮肤病也有一定的缓解。老年人常食有益。。
3、柠檬
去火效果:柠檬味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物,研修班,从而缓解钙离子促使血液凝固的作用,故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。
4、木瓜
去火效果:木瓜味甘、性平、微寒,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳,十分适宜。生命体借酵素的催化作用与调节完成生理活动,如果人体细胞缺少酵素则可能出现异状。青木瓜中含有大量的木瓜酵素,约为成熟木瓜的两倍。食用木瓜酵素可以分解食物或体内衰败的细胞组织或垃圾,解毒、改善平衡失调的机能,改善体质,同时有助于美容,缓解肌肤干燥。
5、梨
去火效果:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经。具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
6、芦荟
从芦荟植株的下部开始,按顺序切下3-4厘米长的芦荟叶片一段,用清水洗净,然后削去叶缘的刺和上下表皮即可食用。芦荟上下表皮组织中纤维素含量较多,另外又有较多的芦荟大黄素成分,所以苦味较浓,适口性也差,初次服用者不一定能适应芦荟的这种口味。生嚼带上下表皮的芦荟叶,药效成分比叶肉部分更全面、更丰富,药性也更强烈,对一些由内热而引起的内科疾病,都有较好的疗效。而生吃芦荟叶肉,则可以更多地起到调理和保健的作用,药性比较缓慢,对用量限制也不太严格,理肠作用比较明显。所以初次服用新鲜芦荟叶者,可先从吃叶肉可始,逐渐适应以后,再带芦荟叶片上下表皮一起食用,每次芦荟生叶食量以15克为宜。芦荟还有很多美容功效,想了解的妹纸可以到芦荟胶大陆官网查看。
7、石榴
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
8、白萝卜
白萝卜素有“小人参”之称。中医认为,生吃萝卜可以清热生津,补水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是,萝卜虽好,但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了,可能会加重症状。
味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。
柚子,犁:清热去火,润肺化痰;
橄榄:甘酸平和,清热利咽、解毒;
杨桃:生津止渴,祛风热,利尿
苹果:生津止渴;葡萄:清血热,利尿;
菠萝:清暑热,利尿;
香梨:去过润肺
火龙果:去火通便
天山雪莲:清热去火去痘痘,排毒排便都非常好
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡多吃蔬菜水果,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常少吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃\黄瓜\菠菜\茄子\空心菜\鸭蛋\鸭肉\兔肉\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子
味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上。。
秋天吃什么蔬菜水果去火???~
平肝清热与降燥的食物。
进入秋季,虽然渐渐转凉,但是天气很干燥,受到干燥天气的影响,很容易使人上火,所以秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳,肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等。
多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等。适当多饮水,多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津。
扩展资料
秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。
防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处。
参考资料来源:百度百科-秋季养生
秋天的一个显著特点就是秋燥。从夏季的潮湿过度到秋季的干燥,容易导致人体内代谢失衡引发上火。秋天是水果收获的季节,在这个季节更适合食用一些清燥的水果,大多数的水果性质寒凉,可以生津润燥,今天我们就来了解一下适合秋天食用的食物水果:
1、香蕉。
香蕉性味甘寒,富含营养,有一定的营养价值,食疗价值,尤其是香蕉富含丰富的淀粉质,可清热润肠,促进肠胃蠕动。香蕉对预防高血压也有不错的效果,早晚一根香蕉能为人提供丰富的钾,可以降低脑血凝块的几率,用香蕉炖冰糖也是人们常用的去火方式。
2、梨。
鸭梨因鲜美多汁被称为“天然矿泉水”。秋天更是鸭梨成熟的季节,这个时候的鸭梨具有清热解毒,生津润燥的作用,而且还可以促进消化,促进食欲,尤其是人们常吃的冰糖炖雪梨,更是秋天治疗上火的绝佳饮品。
3、葡萄。
葡萄的营养价值很高,而且美味可口,葡萄里面的葡萄糖含量高达30%,并且富含多种果酸,对人体消化有很大的帮助,由其是葡萄中含有矿物质钙钾、铁、维生素以及人体所需要的多种氨基酸。葡萄也是秋季成熟的食品,葡萄中含有的黄酮类物质,可以清洁血液,去火止燥。夏季是丰收的季节,在这个季节里可以多食用一些时令水果,不仅满足我们的食欲,更能保护我们的身体。
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秋天降火的蔬菜水果有哪些: 苦瓜
清火的水果有哪些啊? - : 水果中的苹果,梨,有很好的清热降火的功能;猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助.蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能.水果可以分为寒性和热性两大类.通常,一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛,交感神经敏感,排汗也多,容...
秋天吃什么水果降火 - : 梨子啊,不过最好是热的,能用梨子烧糖水喝最降火了.
秋季能降火的水果或食物有哪些? - : 梨子,苹果,葡萄都可以的,吃些蔬菜,比如白菜,西兰花,油菜,都不错的.多喝水.
秋季吃什么水果蔬菜去火 - : 秋季是梨上市的季节,梨清火润肺,是最好的去火水果